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提升亲密关系幸福感,从关怀女友健康开始

来源于:未知2019-10-17 10:47编辑:human

一段美妙而稳定的爱情,会给每个人的生活增添许多色彩,男女双方都能从这段关系中获得情感上的满足和身体上的愉悦。然而要想感情更加长久,仅仅依靠激情四射的火花是不够的,俗话说,“男人在火星,女人在金星”,由于男女两性身体构造的不同,男女双方往往对对方应有的生活习惯有许多盲区,尤其对于女性来说,每月造访的月经和生理痛,以及随之产生的情绪和心理上的波动,经常让很多男性摸不着头脑,如果女性患上妇科病,男性朋友们可能会更加迷茫。

其实,女性健康问题主要涉及生活细节和生活习惯,男性朋友只要了解一些女性健康常识,在一些关键节点适当理解和包容,及时送上贴心关怀,就能赢得女友的欢心,健康快乐生活。接下来将要介绍10点男友该知道的女性健康常识,希望所有男性朋友都能以细节制胜,提升亲密关系质量,成功取得爱情长跑的胜利。

1. 卸妆后再睡觉。女性化妆一般是在早晨,到了晚上,化妆品相当于经历了一整天的堆积,加上外界污染和氧化,睡前如果不用卸妆产品深度清洁,残留在脸上的化妆品会吸附在毛孔上,让毛孔无法正常呼吸乃至堵塞,形成痘痘和粉刺。停留在肌肤上的彩妆还会影响肌肤在夜间的新陈代谢,加速肌肤老化、催生细纹,甚至会残留色素在肌肤上。可以说,保养10次,不如卸妆1次。想让肌肤持久焕发光彩,一定要坚持每日卸妆清洁。

2. 高跟鞋不要天天穿。高跟鞋会让女性身材更加修长、姿态更加优雅,然而这美丽的代价却是健康。穿高跟鞋时,女性身体前倾,身体重心集中在前脚掌上,可能会导致平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折。另外穿着高跟鞋行走时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,长期下去会使骨盆腔位移,会增大子宫位前倾的风险,导致月经不调甚至不孕。所以,高跟鞋不要每天穿,适当穿运动鞋,对女性身体健康更有好处。

3. 节食减肥不可取。通过“节食”或“不吃”达到减脂的目的,都有一定几率会导致精神不振、肌肉无力、基础代谢降低,矫枉过正者甚至会反弹患上暴食症。况且,女性的正常代谢本来就需要一定的脂肪,体脂率过低,会月经不调,甚至会影响生育。保持营养均衡,调整饮食结构并配合适当的有氧运动,才能持久减肥。

4. 不要穿胸罩睡觉。有些女生怕日后乳房下垂、外扩,全天候穿胸罩,其实是陷入了误区。睡觉时如果一直穿着胸罩,不让胸部处于放松状态,胸部持续受到压迫,会影响血液循环,淋巴回流受阻。身体一直处于紧绷状态,不仅影响睡眠,也容易导致神经系统调节不畅,降低人体适应能力和免疫调节能力。

5. 姨妈巾不要存放在卫生间。为了方便起见,很多女生都习惯把姨妈巾存放在洗手间,随取随用。但是卫生间一般情况下较为潮湿,通风性也相对较差,简直就是细菌和霉菌滋生的天堂。姨妈巾的材质多为棉、不织布、纸浆等,虽有保护纸,但大多数并未完全密封,容易被细菌和霉菌入侵。经期时女性宫颈和阴道处于开放状态,免疫力相对较差,会增加感染机会。如果在厕所看到姨妈巾,要注意提醒女友更换存放地点,同时还要注意姨妈巾也是有保质期的。

6. 女性体毛异常旺盛可能是病。有些女性体毛比较多,甚至长了些许“胡子”,除了遗传因素以外,还有另外两种可能,一种可能是多囊卵巢综合征,主要表现为体毛多、月经异常,而且身体变肥胖的几率非常大。另外一种可能是由于长期作息不规律,内分泌失调,导致的性激素失衡。如果女友体毛很旺盛,最好带她去医院检查身体,及时排除病症。

7. 经期前情绪波动很正常。月经前1-2周,有些人会出现经前期综合征,生理症状包括头痛、背痛、乳房胀痛、肢体水肿等,心理上则会出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定等征兆。经前期综合征不可怕,调整心态,限制盐和咖啡的摄入,适量补充维生素E和维生素B6,适当运动,都有助于度过这段情绪波动期。

8。 女性经期要注意保暖。月经指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,两次月经第1日的间隔时间为一个月经周期。正常为21~35日,每次月经持续时间为经期,平均4~6日, 2~7日均属正常。因为盆腔充血以及前列腺素的作用,有些人经期会有下腹及腰骶部下坠或子宫收缩痛,并可能会出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。因此要注意保暖和休息,避免剧烈运动。

9. 避免人工流产,安全两性生活。无痛人流只是表面上的无痛,实则却能让女性身体受到长久的伤害。它会不同程度地危害女性的生殖健康,同时也对女性的心理健康产生不良影响,是一次不可逆的损伤,不仅会降低机体免疫类,更有多种并发症风险,包括出血、感染、脏器损伤、月经不调、继发不孕等。为了身心健康着想,一定要科学避孕,避孕套是很好的选择。当出现避孕套脱落、破裂等意外状况,一定要在72小时内服用紧急避孕药毓婷,越早服用效果越好,做好避孕的最后一道防护。1998年,由华润紫竹药业极速快乐8研发的非处方紧急避孕药——毓婷成功上市。毓婷的出现,无疑为女性提供了除“生育”和“人流”之外的第三种选择,切实为大家分忧解难。由此可见,紧急避孕对于女性的重要性不言而喻,因此绝对不能存有侥幸心理,更不能佛系,觉得一次失误没关系,一定要建立起紧急避孕意识,一旦发生意外情况,及时服用与毓婷,及时止损。

10. 阴道炎不可怕。几乎每个女性都有一定的几率得阴道炎。正常情况下,有需氧菌及厌氧菌寄居在阴道内,形成正常的阴道菌群。任何破坏阴道菌群平衡的因素都可能导致阴道炎,不注意私处卫生(内裤没有每天换)或过分注意私处卫生(过分使用洗液),泳池或公共澡堂交叉感染,压力大、自身免疫力下降等都可能引起阴道炎。如果女友得了阴道炎,男性朋友要摆正心态,积极就医,配合女友一起保持私处清洁。

要维持一段良性的亲密关系,健康是必需品。男性要多多关注女性生理健康,在两性关系中,发现更大的世界,制造更多的惊喜。从今天起,及时送上关怀和理解吧!

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